Guten Morgen Silvan!
Das Zulassen von gruseligen Lösungsängsten fällt ganz besonders uns Männern sehr schwer, denn wir haben ja gelernt, dass wir keine Angst zeigen dürfen, uns zusammenreißen müssen, vernünftig sein sollen, uns nicht so anstellen dürfen usw.
Hinter dieser Scheinstärke, die nur eine Fassade ist, lauern aber unsere Ängste: nicht geliebt zu werden, verlassen zu werden, unsere Existenz nicht sichern zu können, schwach zu sein, sterblich zu sein. Und diese Ängste fliegen uns dann durch bestimmte Ereignisse im Leben um die Ohren: durch Unfälle, durch Krankheiten (so wie dich eben der Schlag getroffen hat), durch Trennungen, durch Arbeitsplatzverlust, durch Bankrott.
Diese verschiedenen Erfahrungen der Selbstzerstörung haben wir uns nach dem Gesetz der Aufmerksamkeit unbewusst in unser Leben gezogen, denn wir haben die Angst vor ihnen ja nur hinter die scheinabr starke Fassade verdrängt. Unser Verstand sagt uns, wenn du vom Schlimmsten ausgehst und dann mit aller Kraft dagegen ankämpfst, dann wirst du am Ende gewinnen. Aber weil in einem solchen Kampf die Aufmerksamkeit auf das Schlimmste gerichtet bleibt, wird genau das irgendwann einmal zu meiner Realität. Und wenn es dann passiert, dann sagt uns wiederum unser Verstand, jetzt musst du nur noch mehr kämpfen, dann wirst du am Ende doch gewinnen.
Die Beharrlichkeit und Konsequenz, mit der du dein Reha-Programm durchziehst, zeigt mir, dass du ein solcher Kämpfer bist, der auf Lösungsängste nur mit noch mehr Kampf reagiert.
Die Lösung daraus ist folgende: Da du dich im zwanghaften Kampf selbst zerstörst, erwarte einfach die hinter diesem Kampf lauernden Lösungsängste (Lösung deswegen, weil ja keiner mit der Pistole hinter dir steht - auch wenn du das z.B. in Bezug auf dein Scheidungsverfahren so empindest) und stelle dir das Happy End, das du erreichen willst, so genau wie möglich vor: z.B. vollkommene Gesundheit, liebe- und respektvoller Umgang mit deiner Familie und Partnerin, innere und äußere Fülle - und wünsche es dir dann aus vollem Herzen.
Je schöner du es dir vorstellst, umso mehr setzt du damit eine Lösungsreaktion in Gang, d.h. die unterdrückten Ängste werden ausgelöst und du beginnst über dein bisheriges Leben nachzudenken. Betrachte das als Nebel, der in der Sonne deines Happy Ends aufsteigt und dann aufgelöst wird. Greife nicht durch Kampf in diesen Prozess ein, weil jeder Kampf ja deine Aufmerksamkeit wieder auf den noch bestehenden Mangel lenkt und so deine Herzenswunscherfüllung verhindert.
Ich sehe dich schon, wie du dich völlig frei bewegst.
Von Herzen alles Gute
Hans-Jürgen